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Com pequenas mudanças melhore seu desempenho nas corridas

O mundo das corridas possui uma enorme variedade de técnicas para aumento de desempenho. Algumas são bem conhecidas do grande público. Trocar alguns hábitos, ou se...

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Brasileiros na Disney

Os brasileiros Fredison Costa e Giovanna Martins foram os campeões da 26ª edição da Walt Disney World Marathon, em Orlando, nos Estados Unidos. Fredison, que em 2018 n...

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Conheça os benefícios que o açaí pode trazer para sua saúde e treinamento

Seja no café da manhã, na sobremesa ou no lanche da tarde, o açaí agrada a muita gente, principalmente em temporada de altas temperaturas como o verão. O fruto t...

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Dicas da elite para o amador

Dicas de treinamento dos corredores de elite podem ser bem valiosas para os amadores, afinal, eles têm rotinas de treino bem específicas para render bem no esporte. Aprender com os...

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Corrida de Rua: Porque você deve aderir essa prática

Os planos para mudar a vida no próximo ano são muitos: cuidar da saúde, fazer novas amizades, ajudar um projeto social, encontrar um amor, entre outros. Imaginar isso tudo &ea...

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Os mitos da corrida de rua

Corrida no sol do meio-dia melhora a resistência? Quem tem mais massa muscular corre melhor? Alguns mitos da corrida de rua são recorrentes na cabeça dos iniciantes. O problema...

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Você seguiu a risca sua planilha de treinos, se preparou da melhor forma possível, mas na hora da prova um incômodo coloca todo seu desempenho a perder. No mundo da corrida essa...

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Paulo André é o mais veloz do Brasil

Paulo André Camilo de Oliveira, paulista radicado em Vila Velha (ES), mostrou grande evolução nas provas de velocidade, em especial os 100m. Aliás, o crescimento t&eacu...

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Motivação: mantenha a sua com essas dicas!

Um dia cansativo no trabalho, uma noite mal dormida, um incômodo no braço, inúmeras são as desculpas para ficar em casa e não sair para o treino. A coach esportiv...

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Saiba como a corrida pode ajudar casos graves de doenças

Incluir o esporte na rotina de uma pessoa pode, além de oferecer inúmeros benefícios à saúde, combater graves doenças, como depressão, esclerose m&...

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