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Os mitos da corrida de rua

Corrida no sol do meio-dia melhora a resistência? Quem tem mais massa muscular corre melhor? Alguns mitos da corrida de rua são recorrentes na cabeça dos iniciantes. O problema...

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5 incômodos que podem te atrapalhar durante a corrida! Saiba como evitar

Você seguiu a risca sua planilha de treinos, se preparou da melhor forma possível, mas na hora da prova um incômodo coloca todo seu desempenho a perder. No mundo da corrida essa...

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Paulo André é o mais veloz do Brasil

Paulo André Camilo de Oliveira, paulista radicado em Vila Velha (ES), mostrou grande evolução nas provas de velocidade, em especial os 100m. Aliás, o crescimento t&eacu...

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Motivação: mantenha a sua com essas dicas!

Um dia cansativo no trabalho, uma noite mal dormida, um incômodo no braço, inúmeras são as desculpas para ficar em casa e não sair para o treino. A coach esportiv...

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Saiba como a corrida pode ajudar casos graves de doenças

Incluir o esporte na rotina de uma pessoa pode, além de oferecer inúmeros benefícios à saúde, combater graves doenças, como depressão, esclerose m&...

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Hérnia de disco lombar, conheça e saiba como tratar

A hérnia de disco lombar é uma condição ortopédica muito frequente que afeta os discos intervertebrais da coluna vertebral. Eles funcionam como verdade...

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Brasil têm destaques no Ranking Mundial Sub-20

Mirieli Estaili Santos e Alison Brendom dos Santos, ganhadores de medalha no Campeonato Mundial Sub-20 de Tampere, na Finlândia, em julho, terminaram a temporada 2018 como os grandes destaqu...

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15 atletas entre os 20 melhores do mundo na Sub-18

O Brasil colocou nada menos do que 15 atletas entre os Top 20 do Ranking Mundial de 2018, na categoria Sub-18 (11 no masculino e 4 no feminino). Os dados constam do Ranking elaborado pela Ass...

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5 opções de alimentação para o seu pré-treino

Comer moderadamente antes de qualquer prática esportiva é essencial para que não haja nenhum desconforto durante o exercício, como hipoglicemia e, consequentemente, que...

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Os 13 alimentos perfeitos para os corredores

Não importa se você é um atleta de elite ou um corredor amador. O corpo precisa de alguns nutrientes essenciais para ter um bom desempenho, na corrida ou em qualquer ...

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